Il percorso evolutivo dedicato a imprenditori – imprenditrici, manager, professionisti/e
Il Metodo Y-C costituisce un “algoritmo evolutivo” progettato per professionisti, imprenditori, manager e persone che a vario titolo lavorano nelle aziende, per allenarsi in maniera “strategica” e così accumulare energia mentre si lavora (e non il contrario!), dare alla propria mente del carburante in più e ottimizzare l’energia, l’entusiasmo e la passione nel fare le cose, anche se e quando i ritmi sono molto elevati e il lavoro assorbe tutto il tempo e le energie.
Costituisce il distillato delle pratiche e discipline che Alessia Tanzi e il team Y-C hanno selezionato e combinato come risultato di 30 anni di ricerca, sperimentazione e lavoro con executive e aziende. E’ un sistema integrato che include esercizi efficaci in tempi brevi e praticabili da tutti, è rivolto soprattutto a chi ha responsabilità, carico e ritmi impegnativi sul lavoro e fuori.
81% degli obiettivi raggiunti in 4-8 Mesi
Il Metodo Y-C segue un approccio sequenziale a impatto graduale e progressivo, strutturato 3-9 Fasi a seconda del percorso e genera benefici permanenti.
Ogni programma è individuale e parte dalla definizione degli obiettivi personali.
A fronte di un allenamento quotidiano di 10-25 minuti al giorno, i cambiamenti avvengono in maniera spontanea e naturale: si osservano di giorno in giorno nella propria vita quotidiana, nel lavoro come pure nella vita privata. In particolare, nei contesti indicati come prioritari dalla persona.
Seguendo le indicazioni e portando avanti l’allenamento con costanza, in 4-8 mesi si producono risultati che vengono a tutti gli effetti “conquistati” in maniera irreversibile.
Prevede il tracciamento costante del tasso di raggiungimento degli obiettivi personali, che mostra un tasso medio di raggiungimento degli obiettivi personali definiti a inizio percorso dell’81%.
Come e perché il Metodo Y-C funziona
Il Metodo Yoga Coaching® è basato su una combinazione di tecniche di allenamento interiore selezionate, che hanno in comune un forte impatto sulla dimensione mentale attraverso un allenamento tramite il sistema somatico:
Funziona grazie alla combinazione sinergica di quattro macrofattori che contribuiscono in maniera integrata a renderlo così efficace:
- 1
Sistema operativo
- 2
Potenza ed efficacia delle tecniche
- 3
Facilità d’integrazione nella vita quotidiana
- 4
Costanza
1. SISTEMA OPERATIVO
Un reset e potenziamento a livello di “Sistema Operativo” della persona, ovvero a livello di sistema nervoso ed endocrino
Questo garantisce un impatto profondo di lungo periodo, irreversibile, che rende più efficaci e leggeri il lavoro, studi e progetti.
2. POTENZA DELLE TECNICHE
Natura, selezione e combinazione di tecniche ed esercizi per garantire il 100% di efficacia del tempo investito e ripagare di ciò che si è già fatto e che non ha funzionato o ha funzionato poco
3. FACILITÀ D’INTEGRAZIONE
Un sistema che offre le condizioni Ideali per Integrare l’allenamento nella propria vita in modo facile, piacevole e leggero, anche se non si ha tempo o non piace la meditazione
4. COSTANZA
Condizioni ideali essere costanti senza fare fatica, anche se quando si tratta di sè solitamente non lo si è
Yoga Coaching®: una tecnologia per ripristinare l’intelligenza neurologica naturale
Il Metodo Y-C segue un approccio sequenziale e graduale strutturato in Fasi (3-9 Fasi a seconda del percorso) e genera impatti progressivi.
A fronte di un allenamento quotidiano di 10-25 minuti al giorno, i cambiamenti avvengono in maniera spontanea e naturale: si osservano di giorno in giorno nella propria vita quotidiana, nel lavoro come pure nella vita privata. In particolare, negli ambiti indicati come prioritari dalla persona.
Le basi scientifiche del Metodo Y‑C®
Possiamo allenare il cervello perché è plastico
“The Brain is actually very easy to mold, if you do it in the way that the brain understands” (Andrew D. Verity, Brain & Career Longevity, 2019)
La neuroplasticità è la capacità del cervello di cambiare durante la vita della persona. La capacità del tessuto nervoso di creare nuove connessioni, al fine di riorganizzarsi, adattarsi, variare e per sostenere i processi di apprendimento e memoria. Esprime l’abilità dei neuroni di cambiare forma e funzione in risposta ad alterazioni nel loro ambiente.
Questa caratteristica rende il cervello e gli individui in continuo apprendimento ed evoluzione.
Il corpo come via più rapida per riequilibrare il sistema nervoso
Sappiamo dalle più recenti ricerche scientifiche che solo il 5% dei nostri pensieri, parole, azioni sono frutto di attività cognitive consapevoli, mentre il restante 95% è risultato di automatismi subconsci.
Attraverso il sistema somatico possiamo mettere in atto in maniera molto semplice e piacevole un vero e proprio allenamento del sistema nervoso che sarà efficace nella misura in cui le leggi di funzionamento dell’allenamento mentale (associazione, ripetizione, concentrazione, allenamento) vengono rispettate.
Il cervello va allenato lo confermano gli scienziati
Il cervello è una parte del nostro corpo che esattamente come le altre ha bisogno dell’allenamento appropriato, e allenare il sistema nervoso in maniera puntuale, scientifica e focalizzata è più semplice di quanto si creda.
Quando gli scienziati negli anni 70 studiarono i meccanismi dello stress, per la prima volta evidenziarono una relazione diretta fra mente e corpo.
Nacque la Psico Neuro Endocrino Immunologia (PNEI) che mostrò come da un disagio della psiche deriva uno squilibrio del sistema nervoso, che genera uno squilibrio del sistema endocrino da cui deriva uno squilibrio del sistema immunitario, quindi è più probabile ammalarsi. Queste relazioni possono essere sfruttate a nostro vantaggio in senso “inverso”: un allenamento del sistema immunitario, endocrino e nervoso va ad agire su umore, atteggiamenti, stati emotivi.
Ormai sono numerosi gli studi che attraverso tecnologie d’avanguardia mostrano gli effetti tangibili di certe meditazioni sulle funzioni cognitive e sull’efficienza del sistema psico-fisico in generale.
L’epigenetica e i benefici di yoga e meditazione
Gli studi di epigenetica mostrano come emozioni, pensieri, stile di vita possano influire sull’espressione genica, quindi sull’ «accensione» o «spegnimento» di determinati geni, nocivi o benefici.
Alcune emozioni, che potremmo collegare a sensazioni di benessere e gioia, possono provocare l’espansione del polimero organico del DNA, mentre altre, che provocano invece malessere, ne provocano la contrazione.
L’ansia e la depressione sono fattori di rischio conosciuti associati a deficit cognitivi, mentre il benessere psicologico è stato invece a più riprese associato alla protezione delle funzioni cognitive.
Gli effetti delle meditazioni Y‑C® su sistema nervoso e performance
I risultati di numerose ricerche scientifiche mostrano che specifiche pratiche meditative possono avere un effetto positivo sulle strutture cerebrali a livello plastico, sulla loro funzionalità e sul flusso sanguigno:
