Aumenta l’energia
Le mani sono in grembo nella posizione di venere (dita intrecciate), i palmi sono rivolti verso l’alto, i pollici sono a contatto.
Inspira a piccoli sorsi come se stessi sorseggiando in frullato con la cannuccia. Continua così senza mai espirare (il respiro esce naturalmente da solo).
Tempi: massimo 5 minuti.
Questa meditazione ricarica velocemente i nostri corpi energetici