Brain Longevity®

Training intensivo per istruttori

Brain Longevity® è un training intensivo per

  • professionisti di centri fitness e wellness avanzati,
  • insegnanti di yoga che desiderano specializzarsi nell’insegnamento dei protocolli di Brain Longevity,
  • professionisti che desiderano aiutare altre persone a rimanere mentalmente in forma nel tempo,
  • trainers, fisioterapisti che desiderano aumentare e sviluppare le loro competenze professionali.

Brain Longevity® è il risultato di oltre 25 anni di studi, ricerca e pratica della Alzheimer’s Research & Prevention Foundation di Tucson, Arizona. 

Per la prima volta questo training avanzato statunitense viene insegnato in Italia, fornendo una certificazione USA. I partecipanti riceveranno la certificazione «Brain Longevity® Instructor» dagli U.S.A e verranno inseriti nella lista internazionale degli istruttori certificati.

Queste immagini, meglio di qualsiasi commento rimarranno nella mia memoria come un momento importante del mio percorso, personale e professionale. Partecipare a questo Corso è stata una grande opportunità di crescita, di consapevolezza e di acquisizione di nuovi strumenti per il mio lavoro di Formatrice nel Beauty; grazie Alessia Tanzi per averci guidato ed aiutato a raggiungere l’obiettivo di diventare Brain Longevity® Istructor e grazie alla Alzheimer’s Research & Prevention per averlo ideato e messo a disposizione.

Stefania Candrina, Beauty Consultant. Corso a Padova, marzo 2019

Sono aperte le iscrizioni per la prossima edizione:

Quando

Sessione autunnale 2019

Due weekend non consecutivi. Le date sono in fase di definizione, contattaci per essere aggiornato sulle disponibilità.

Dove

Bologna
Contattaci per essere aggiornato su luogo e modalità di fruizione

Per chi

Operatori di centri fitness e wellness avanzati, insegnanti di yoga, trainer, fisioterapisti.

Massimo 15 persone.

Contattaci

Contenuti del programma:

  • Gli effetti della meditazione sulle funzioni cerebrali e la longevità con gli studi scientifici che ne provano l’efficacia
  • Come usare il respiro per il benessere e la longevità
  • I principali tipi di respirazione yogica: respiro lento e profondo, respiro di fuoco, Sitali, respiro alternato
  • I meccanismi dello stress, come funzionano, gli impatti sul nostro sistema
  • Esercizio fisico e mentale: un protocollo di esercizi di respirazione, specifici esercizi di respirazione e meditazione per allenare le funzioni cerebrali, la rigenerazione cellulare, la memoria e la longevità
  • Come usare i mantra, pratica ed effetti sul sistema nervoso
  • I segreti della nutrizione: cibo per il cervello, stile di vita, sintesi dei principali studi condotti negli USA principi attivi e integratori
  • Spiritual Fitness: studi scientifici, buone pratiche di stile di vita, gli ingredienti della felicità
  • Esempi di programmi da realizzare nei vostri centri o con gruppi

Il cervello è il nostro sistema di comando

Dimensione

1,5 Kg di tessuto con una consistenza simile al tofu
1.100 miliardi di cellule
100 miliardi di neuroni (la “materia grigia”)

Attività

Sempre attivo 24/7/365 – Fornisce accesso istantaneo alle Informazioni su richiesta
20-25% del flusso sanguigno, l’ossigeno e il glucosio

Connessione

Un neurone medio sviluppa
~ 5000 connessioni con altri neuroni:
~ 500.000 miliardi di sinapsi

Complessità

Potenzialmente 101000000 stati di attivazione, considerando il numero di sinapsi e le possibilità di connessioni fra le stesse.

Velocità

I neuroni sfrecciano circa 5-50 volte al secondo (o più). I segnali che attraversano il cervello lo fanno in 1/10 di secondo

3 giornate di formazione teorico-pratica includono: 

i 4 Pilastri® della Brain Longevity®,
i risultati degli ultimi studi neuro-scientifici,
breath coaching,
i mantra e la scienza dei suoni.

4 pilastri® della Brain Longevity®:

ALIMENTAZIONE

Pilastro 1

STRESS MANAGEMENT

pilastro 2

ESERCIZIO FISICO E MENTALE

pilastro 3

SPIRITUAL FITNESS ™

pilastro 4

La formazione viene effettuata da ALESSIA TANZI, unica Brain Longevity Specialist® e Lead Trainer certificata dalla ARPF in Italia.

La scienza che sta dietro a questo percorso ha mostrato nelle nostre ricerche all’Università della California che la pratica dello yoga e del Kirtan Kriya aiuta a ridurre la depressione, migliorare la salute delle funzioni cognitive
E anche invertire l’invecchiamento cellulare e i processi infiammatori, infine generare benefici di “brain fitness”. La ricerca ha anche mostrato effetti positivi del Kundalini Yoga sull’umore, la memoria, le funzioni esecutive e la connessione cerebrale in anziani con problemi cognitivi negli stadi iniziali.

Helen Lavretsky, M.D., M.S.
Professor of Psychiatry In-Residence – Director, Late-life Mood, Stress, and Wellness Research Program Semel Institute for Neuroscience and Human Behavior – Geffen School of Medicine at UCLA Los Angeles, California