Il Prof Franco Berrino, medico e epidemiologo italiano specializzato in oncologia e nutrizione, in questo video spiega come la Meditazione Yoga ha effetti scientificamente provati riguardo l’inibizione dei geni dell’infiammazione (NF-kB), quindi ci protegge dalle malattie influenzando l’espressione del patrimonio genetico.

Illustra uno studio  che utilizza una meditazione di Kundalini Yoga, il Kirtan Kriya, per 12 minuti al giorno. Lo studio dimostra che questa meditazione provoca la sovraespressione di 19 geni, tra cui il IRF1 che difende dall’infiammazione, e inibisce 49 geni tra cui NF-kB e altri geni infiammatori.

Qui puoi leggere i risultati completi dello studio pubblicati nella US National Library of Medicine

Alessia Tanzi